To Lead A Better Life 生活新知：電視放房間，小心孩子變小胖！

還在讓孩子無止盡的享受在房間裡看電視的樂趣嗎？
這篇摘自Scientific American的短文，揭露了小宅宅與小胖胖之間神祕的關聯！

現代科技普及，家家一台電視屬再正常不過的事情。但千萬別讓孩子的房間也有一台電視。第一，他們還不懂得自我時間管理。二來，如果半夜還在看電視會影響睡眠，進而發育遲緩、甚至影響健康。至於又為何孩子房間擺了電視，跟體重過重有關呢...??

Bedroom TV Linked to Kid Weight Gain

(by Dina Fine Maron)

Parents, it’s time to get the TV out of your kids’ bedroom. About 60 percent of all teenagers’ bedrooms in the U.S. include a TV set. Now research suggests that the mere presence of that TV in the bedroom is linked with weight gain—regardless of how long a youngster’s eyes are glued to（形容眼睛像黏在電視上一直看） the small screen.

孩子的房間還放了台電視嗎？還是別吧！在美國，約有近六成的青少年，房間裡都擺了台電視。研究指出，先不管孩子究竟花了多久時間盯著電視看，光是將電視擺在房間這個事實，就與孩子「變胖」有所關連。怎麼說呢？
 
The finding comes from phone surveys of more than 6,000 kids across the country that probed for details on height, weight and television practices. Even when the researchers controlled for factors including age, sex, socioeconomic status, video game playing and parenting style their discovery was confirmed: a bedroom TV was clearly linked with（有明確關連） heavier weight...

由電話調查進行，受試者為來自全國不同地區近6000多個孩子，除了詢問他們如身高、體重這樣的細節，也包括他們看電視的習慣。訪談研究過程中，也加入了其他像試年齡、性別、社經背景、玩的電動玩具、甚至是家裡父母的管教方式等變因，調查結果一致指出：房間裡放了電視跟孩子的過重之間，就是有明確的關聯..

The jury is still out on why the link exists. The researchers suggest the weight gain could stem from（源自於） sleep disruption（睡眠被打擾）—since shorter sleep times are associated with putting on pounds. Another trigger could be increased exposure to（大量暴露於） junk food ads targeting kids（行銷主打兒童的垃圾食物）.

至於這個關連的由來是什麼，目前仍未釐清。有人推測可能是看電視的習慣造成睡眠被打斷，因為片段的、不充足的睡眠，都是會讓體重增加的原因之一。另外一個可能性，就是看太多垃圾食物的廣告，被洗腦了，然後常常偷跑去買一堆垃圾食物吃。（這才有童年嘛～哈哈，just kidding） 

Limiting TV time requires consistent oversight. But simply moving the TV from the bedroom is an easy fix（簡單又有效的方法）. It’ll burn some calories too.

那到底該怎麼辦呢？限制小孩們看電視的時間嗎？好像有點困難，你還要不時監督他。倒不如就直接把這萬惡的科技小黑盒搬走吧，還能讓你減點肥呢（作者真幽默～）

Resource for the article:http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/bedroom-tv-linked-to-kid-weight-gain1/